ჰაუზერის დიეტა დაბალკალორიული დიეტების ჯგუფს მიეკუთვნება. რაც შეეხება ცილებსა და ვიტამინებს, ეს დიეტა მას საკმაო რაოდენობით შეიცავს. ეს ე.წ. განმტვირთავი დიეტაა და მისი გამოყენება შეიძლება არაუმეტეს 1 -2 კვირა.
პირველი საუზმე
ნახევარი ჭიქა ახალი ხილის წვენი – 1 კვერცხი; – შვეიცარული ყველი 50 გრამი; – შავი ან ჭვავის პური–50 გრამი; – უშაქრო ჩაი ან ყავა
მეორე საუზმე
ბოსტნეულის სალათა – ერთი კვერცხი; – შავი ან ჭვავის პურის ნაჭერი; – შაქრების დაბალი შემცველობის ხილი– რამდენიც გნებავთ; – ერთი ჭიქა მაწონი.
სადილი
ბოსტნეულის სალათა ზეითუნის ზეთით; – ხორცის (თევზი) კერძი გარნირის გარეშე; ზომიერად – შაქრის დაბალი შემცველობის ხილი; – ბოსტნეულის 1 ჭიქა სუპი; – 1 ნაჭერი ჭვავის პური.
ძილის წინ
შეგიძლიათ პატარა ყლუპებით მიირთვათ 1 ჭიქა თბილი რძე ან მაწონი
პირველი საუზმე
ნახევარი ჭიქა ახალი ხილის წვენი – 1 კვერცხი; – შვეიცარული ყველი 50 გრამი; – შავი ან ჭვავის პური–50 გრამი; – უშაქრო ჩაი ან ყავა
მეორე საუზმე
ბოსტნეულის სალათა – ერთი კვერცხი; – შავი ან ჭვავის პურის ნაჭერი; – შაქრების დაბალი შემცველობის ხილი– რამდენიც გნებავთ; – ერთი ჭიქა მაწონი.
სადილი
ბოსტნეულის სალათა ზეითუნის ზეთით; – ხორცის (თევზი) კერძი გარნირის გარეშე; ზომიერად – შაქრის დაბალი შემცველობის ხილი; – ბოსტნეულის 1 ჭიქა სუპი; – 1 ნაჭერი ჭვავის პური.
ძილის წინ
შეგიძლიათ პატარა ყლუპებით მიირთვათ 1 ჭიქა თბილი რძე ან მაწონი
