იმისთვის, რომ თავის ტვინი ყოველთვის ნორმალურად ფუნქციონირებდეს გაღვიძებიდან 5-10 წუთის შემდეგ, ამ ვარჯიშების შესრულებას გვთავაზობთ:
სწრაფად უნდა დაითვალოთ 100-დან – 1-მდე (ხმამაღლა და ღია თვალებით – ეს და ყველა შემდგომი ვარჯიში).
წარმოთქვით ანბანის ბგერები თანამიმდევრობით, რაც შეიძლება სწრაფად და თითოეულ მათგანზე, მოიფიქრეთ თითო სიტყვა (ა – ამფიბია; ბ – ბალი და ა. შ.). თუ რომელიმე ბგერაზე 30 წამზე მეტ ხანს შეჩერდით, გამოტოვეთ.
წარმოთქვით მამაკაცის 20 სახელი, თითოეულს ნომერი მიანიჭეთ (მაგ. ნომერი პირველი – გიორგი, ნომერი მეორე – დავითი და ა. შ.).
იგივე წესით, წარმოთქვით ქალის 20 სახელი.
დაასახელეთ 20 საკვები პროდუქტი.
ანბანის რომელიმე ბგერაზე, დაასახელეთ 20 სიტყვა და თითოეულს მიანიჭეთ თავისი ნომერი.
სწრაფად დაასახელეთ, ანბანის რომელიმე ბგერაზე 20 სიტყვა, ნომრის მინიჭების გარეშე.
დახუჭეთ თვალები, დათვალეთ ოცამდე და ისევ გაახილეთ.
სულ რამდენიმე წუთი, 8 ვარჯიში და მთელი დღის მანძილზე, მხნედ იქნებით. გარდა ამისა, მეხსიერების პრობლემებს თქვენი ტვინი სამუდამოდ დაივიწყებს.
სწრაფად უნდა დაითვალოთ 100-დან – 1-მდე (ხმამაღლა და ღია თვალებით – ეს და ყველა შემდგომი ვარჯიში).
წარმოთქვით ანბანის ბგერები თანამიმდევრობით, რაც შეიძლება სწრაფად და თითოეულ მათგანზე, მოიფიქრეთ თითო სიტყვა (ა – ამფიბია; ბ – ბალი და ა. შ.). თუ რომელიმე ბგერაზე 30 წამზე მეტ ხანს შეჩერდით, გამოტოვეთ.
წარმოთქვით მამაკაცის 20 სახელი, თითოეულს ნომერი მიანიჭეთ (მაგ. ნომერი პირველი – გიორგი, ნომერი მეორე – დავითი და ა. შ.).
იგივე წესით, წარმოთქვით ქალის 20 სახელი.
დაასახელეთ 20 საკვები პროდუქტი.
ანბანის რომელიმე ბგერაზე, დაასახელეთ 20 სიტყვა და თითოეულს მიანიჭეთ თავისი ნომერი.
სწრაფად დაასახელეთ, ანბანის რომელიმე ბგერაზე 20 სიტყვა, ნომრის მინიჭების გარეშე.
დახუჭეთ თვალები, დათვალეთ ოცამდე და ისევ გაახილეთ.
სულ რამდენიმე წუთი, 8 ვარჯიში და მთელი დღის მანძილზე, მხნედ იქნებით. გარდა ამისა, მეხსიერების პრობლემებს თქვენი ტვინი სამუდამოდ დაივიწყებს.
