უმეტესს შემთხვევაში ქერტლი გამოწვეულია ცხიმის გამომყოფილი ჯირკვლის ნივთიერების ცვლის მოშლით. ეს ჯირკვალი ცნობილია როგორც სებორია. მიყევით ქვემოთ მოცემულ რჩვებს და გათავისუფლდით ქერტლისგან.
- აიღეთ ნახევარი ლიმონი და გაწურეთ. შეურიეთ 8 სუფრის კოვზი არაქისის ზეთი. მიღებული ხსნარი შეიზილეთ თმაში და 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებისამებრ.
- დაამატეთ3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი მცირე რაოდენობის ნატურალურ ანტისეპტიკურ შამპუნს და შემდეგ დაიბანეთ თმა მიღებული ხსნარით.
- ჩამოიბანეთ თავი, ძმრის ხსნარით რომლის შემადგენლობა ნაწილდება შემდეგნაირად : 4 ჭიქა წყალი და 1/4 ძმარი.
- გამოიყენთ მცენარეული ნაყენი ქონდარას შემადგენლობით.
- შეცვალეთ კვების რაციონი , მიიღეთ სელის ზეთი, ფურისულას ზეთი , თევზის ქონი.
- გამოიყენეთ ლამინარია, როგორც სუნელი.
- მიიღეთ სელენი, ვიტამინ B-ს კომპლექსი, ვიტამინ E და თუთიის დამატებებიც. არ უნდა აღემატებოდეს 100 მგ თუთიას დღეში.
- მიიღეთ ვიტამინი C.
- დაუმატეთ ლეციტინის გრანულები ან კაფსულები თქვენს დიეტას.
- ამოიღეთ რაციონიდან ან შეამცირეთ რძის პროდუქტები, შაქარი, შოკოლადი და თხილეული.
- სტრეპტოციტის 20 ცალი აბი კარგად დაფხვენით, გახსენით ცხელ წყალში და გადაივლეთ თმებზე დაბანის შემდეგ.
- დაამზადეთ ჭინჭრის ნაყენი - 1 ს/კ ჭინჭრის გამხმარ ფოთლებს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააგრილეთ. გაწურული ნაყენი გადაივლეთ თმებზე.
- აიღეთ ნახევარი ლიმონი და გაწურეთ. შეურიეთ 8 სუფრის კოვზი არაქისის ზეთი. მიღებული ხსნარი შეიზილეთ თმაში და 10 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ჩვეულებისამებრ.
- დაამატეთ3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი მცირე რაოდენობის ნატურალურ ანტისეპტიკურ შამპუნს და შემდეგ დაიბანეთ თმა მიღებული ხსნარით.
- ჩამოიბანეთ თავი, ძმრის ხსნარით რომლის შემადგენლობა ნაწილდება შემდეგნაირად : 4 ჭიქა წყალი და 1/4 ძმარი.
- გამოიყენთ მცენარეული ნაყენი ქონდარას შემადგენლობით.
- შეცვალეთ კვების რაციონი , მიიღეთ სელის ზეთი, ფურისულას ზეთი , თევზის ქონი.
- გამოიყენეთ ლამინარია, როგორც სუნელი.
- მიიღეთ სელენი, ვიტამინ B-ს კომპლექსი, ვიტამინ E და თუთიის დამატებებიც. არ უნდა აღემატებოდეს 100 მგ თუთიას დღეში.
- მიიღეთ ვიტამინი C.
- დაუმატეთ ლეციტინის გრანულები ან კაფსულები თქვენს დიეტას.
- ამოიღეთ რაციონიდან ან შეამცირეთ რძის პროდუქტები, შაქარი, შოკოლადი და თხილეული.
- სტრეპტოციტის 20 ცალი აბი კარგად დაფხვენით, გახსენით ცხელ წყალში და გადაივლეთ თმებზე დაბანის შემდეგ.
- დაამზადეთ ჭინჭრის ნაყენი - 1 ს/კ ჭინჭრის გამხმარ ფოთლებს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და გააგრილეთ. გაწურული ნაყენი გადაივლეთ თმებზე.
