მოწევის შეწყვეტის ციფრული პროგრამა ,,წარმატების ფორმულა“ დაფუძნებულია ქცევის კორექციის მეთოდზე და არ ითვალისწინებს ფარმაკოლოგიური საშუალებების გამოყენებას;
ქცევის კორექცია ითვალისწინებს მოწევასთან დაკავშირებულ ყველა შესაძლო კომპონენტს;
ქცევის კორექცია საშუალებას იძლევა უშუალოდ მოწევასთან დაკავშირებული ჩვევების განეიტრალებას და მოწევის მიმართ ორგანიზმის დამოკიდებულების ცვლილებას; რის შედეგადაც თუ მოწევა ადრე მწეველისთვის იყო მისაღები, ქცევის კორექციის შედეგად მოწევა ხდება მიუღებელი, ხშირ შემთხვევაში კი - აუტანელი;
ნებისმიერი მწეველი ნიკოტინზეა დამოკიდებული, ამის გამო მოწევა რიტუალურ ხასიათს ატარებს როგორც მოწევას შორის დროის შუალედების, ასევე უშუალოდ მოწევის პროცესის მიხედვით;
გარდა ფიზიკური დამოკიდებულებისა, მწეველს ნიკოტინის მიმართ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაც გააჩნია;
საბოლოო ჯამში, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მართავს მწეველის მოწევასთან დაკავშირებულ პროცესს, ხოლო ფიზიკური დამოკიდებულება უზრუნვეყოფს ამ დამოკიდებულების განმტკიცებას და განვითარებას უშუალოდ მოწევის გზით;
ყოველივეს გათვალისწინებით, ქცევის კორექციის მეთოდი ითვალისწინებს ორივე სახის დამოკიდებულების წინააღმდეგ ეფექტური ფორმების განვითარებას და ამ გზით უზრუნველყოფს ნიკოტინზე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების ჩანაცვლებას ნიკოტინის მიუღებლობით - როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსქოლოგიურ ასპექტში;
იმისათვის, რომ ქცევის კორექციის მეთოდმა წარმატებით იმუშაოს, აუცილებელია რომ მწეველს ჰქონდეს მოწევის შეწყვეტისთვის რაც შეიძლება ძლიერი მოტივაცია;
სუსტი ან საშუალო დონის მოტივაციის არსებობის შემთხვევაში ქცევის კორექციის მეთოდი იძულებულია განახორციელოს დამატებითი აქტივობები; შესაბამისად, მწეველის მხრიდან სათანადო მონდომების შემთხვევაში ქცევის კორექციის მეთოდი აუცილებლად უზრუნველყოფს წარმატების მიღწევას.
ახლა კი კონკრეტულად:
ქცევის კორექცია ითვალისწინებს მოწევასთან დაკავშირებულ ყველა შესაძლო კომპონენტს;
ქცევის კორექცია საშუალებას იძლევა უშუალოდ მოწევასთან დაკავშირებული ჩვევების განეიტრალებას და მოწევის მიმართ ორგანიზმის დამოკიდებულების ცვლილებას; რის შედეგადაც თუ მოწევა ადრე მწეველისთვის იყო მისაღები, ქცევის კორექციის შედეგად მოწევა ხდება მიუღებელი, ხშირ შემთხვევაში კი - აუტანელი;
ნებისმიერი მწეველი ნიკოტინზეა დამოკიდებული, ამის გამო მოწევა რიტუალურ ხასიათს ატარებს როგორც მოწევას შორის დროის შუალედების, ასევე უშუალოდ მოწევის პროცესის მიხედვით;
გარდა ფიზიკური დამოკიდებულებისა, მწეველს ნიკოტინის მიმართ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებაც გააჩნია;
საბოლოო ჯამში, ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მართავს მწეველის მოწევასთან დაკავშირებულ პროცესს, ხოლო ფიზიკური დამოკიდებულება უზრუნვეყოფს ამ დამოკიდებულების განმტკიცებას და განვითარებას უშუალოდ მოწევის გზით;
ყოველივეს გათვალისწინებით, ქცევის კორექციის მეთოდი ითვალისწინებს ორივე სახის დამოკიდებულების წინააღმდეგ ეფექტური ფორმების განვითარებას და ამ გზით უზრუნველყოფს ნიკოტინზე ფიზიკური და ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების ჩანაცვლებას ნიკოტინის მიუღებლობით - როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსქოლოგიურ ასპექტში;
იმისათვის, რომ ქცევის კორექციის მეთოდმა წარმატებით იმუშაოს, აუცილებელია რომ მწეველს ჰქონდეს მოწევის შეწყვეტისთვის რაც შეიძლება ძლიერი მოტივაცია;
სუსტი ან საშუალო დონის მოტივაციის არსებობის შემთხვევაში ქცევის კორექციის მეთოდი იძულებულია განახორციელოს დამატებითი აქტივობები; შესაბამისად, მწეველის მხრიდან სათანადო მონდომების შემთხვევაში ქცევის კორექციის მეთოდი აუცილებლად უზრუნველყოფს წარმატების მიღწევას.
ახლა კი კონკრეტულად:
ქცევის კორექციის პირველი კომპონენტი:
პროგრამაში მონაწილის მიერ ფსიქოლოგიური სიმტკიცის გამძლავრება
პროგრამაში მონაწილის მიერ ფსიქოლოგიური სიმტკიცის გამძლავრება
ეს კომპონენტი ხელს უწყობს მოწევის შეწყვეტის პროცესის მიმართ მწეველის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების საგრძნობ გაზრდას; საბოლოო ჯამში, მწეველი ფსიქოლოგიურად მოწევის შეწყვეტისთვის სრულიად მზად არის, ხოლო ნიკოტინის მიმართ ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება მინიმუმამდე ეცემა;
ქცევის კორექციის მეორე კომპონენტი:
მოწევის მიმართ მკვეთრად უარყოფითი ფიზიკური დამოკიდებულება
მოწევის მიმართ მკვეთრად უარყოფითი ფიზიკური დამოკიდებულება
პროგრამის ფარგლებში მწეველი სრულად ცვლის მოწევის ტექნოლოგიას; ანუ ის აღარ ეწევა ისე, როგორც პროგრამაში ჩართვამდე ეწეოდა; მოწევის კორექციის ეს მეთოდი ხელს უწყობს სიგარეტისა და მისი კვამლის მიმართ მკვეთრად უარყოფითი დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას; ხოლო პროგრამაში მონაწილეთა აბსოლუტურ უმრავლესობას მოწევის მიმართ ძლიერი ზიზღი უყალიბდება;
ქცევის კორექციის მესამე კომპონენტი:
მოწევას შორის შუალედების ეტაპობრივი გაზრდა
მოწევას შორის შუალედების ეტაპობრივი გაზრდა
ეს კომპონენტი ითვალისწინებს ღერიდან ღერამდე მოწევის შუალედის დროში ზრდას, რაც ადვილად და ყოველგვარი გართულების გარეშე ამოქმედდება ქცევის კორექციის პირველი და მეორე კომპონენტის ფონზე;
ქცევის კორექციის მეთოდს თან ახლავს დამხმარე ყოველდღიური რეკომენდაციების ნაკრები, რომელიც ვრცელდება დღის ნებისმიერ შუალედში - გაღვიძებიდან დაძინებამდე; აღნიშნული ნაკრები ხელს უწყობს ქცევის კორექციის ძირითადი სამი კომპონენტის წარმატებულად განხორციელებას;
საბოლოო ჯამში, მწეველი პროგრამის საშუალებით თანდათანობით ამცირებს დღეში მოწეულ ღერებს, პარალელურად ამზადებს ორგანიზმს მოწევისგან თავისუფალი ცხოვრებისთვის და რაც მთავარია ამ პროცესში ქცევის კორექციის მეთოდი ყოველგვარ გართულრბრბს გამორიცხავს;
პროგრამის ბოლოს ან პროგრამის მიმდინარეობის შუა პერიოდში მწეველს არათუ სურვილი აღარ აქვს რომ მოწიოს, არამედ ჩამოყალიბებული აქვს მოწევის მიმართ მკვეთრად გამოხატული უარყოფითი დამოიდებულება, რაც განმტკიცებულია როგორც ფსიქოლოგიურად, ასევე ფიზიკურად.
საბოლოო ჯამში, მწეველი პროგრამის საშუალებით თანდათანობით ამცირებს დღეში მოწეულ ღერებს, პარალელურად ამზადებს ორგანიზმს მოწევისგან თავისუფალი ცხოვრებისთვის და რაც მთავარია ამ პროცესში ქცევის კორექციის მეთოდი ყოველგვარ გართულრბრბს გამორიცხავს;
პროგრამის ბოლოს ან პროგრამის მიმდინარეობის შუა პერიოდში მწეველს არათუ სურვილი აღარ აქვს რომ მოწიოს, არამედ ჩამოყალიბებული აქვს მოწევის მიმართ მკვეთრად გამოხატული უარყოფითი დამოიდებულება, რაც განმტკიცებულია როგორც ფსიქოლოგიურად, ასევე ფიზიკურად.