მოწევა და სტრესი
არსებობს მოსაზრება, რომ სტრესთან გამკლავების მეთოდი მოწევაა. ემოციური სტრესის მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი სიგარეტს ეწევა, ფიქრობს, რომ მოწევა დაამშვიდებს, შეამცირებს სტრესის ზემოქმედებას. მართალია ეს...
სანამ ეწევი
გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევას, რომლის დაცვით შეძლებთ ოდნავ მაინც შეამციროთ სიგარეტის მიერ თქვენი ჯანმრთელობისთვის მიყენებული ზიანი. არ მოწიოთ უზმოზე ნერწყვში გახსნისას და კუჭში მოხვედრის შემდეგ,...
მამა, არ მაკოცო!
გამარჯობა, კეთილო ხალხო. ერთი ისტორია მინდა მოგიყვეთ, ისტორია, რომელმაც მთლიანად შეცვალა ჩემი ცხოვრება.... სიგარეტის მოწევა მერვე კლასში დავიწყე, ჩუმად ვეწეოდი, თუმცა ამ მიზეზით მამისგან არაერთხელ...
მოწევის შეწყვეტა - 10 რეკომენდაცია
თამბაქოს მოხმარების გადაჩვევის წარმატებული მცდელობისთვის უდიდესი მნიშვნელობა ენიჭება იმ მოტივაციას, ანუ მიზანს, რის გამოც გსურთ მოწევის შეწყვეტა; ამიტომ, მოწევის შეწყვეტის გადაწყვეტილების მიღებამდე...
თამბაქოს გარეშე - 5 ნაბიჯი
5 ნაბიჯი ჩვენი პლატფორმის სარეკომენდაციო პროგრამაა, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტის პროცესში: ნაბიჯი 1. ამოიცანი პრობლემა მოწევა ჩვევაა? სინამდვილეში, მოწევა არის დაავადება, რომლის სახელია ნიკოტინის...
მოწევის შეწყვეტის სახელმძღვანელო
ჩვენი სახელმძღვანელო ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან გათავისუფლებაში დაგეხმარებათ. ნიკოტინი სერიოზულ საფრთხეს არამხოლოდ თქვენს, ირგვლივ მყოფთა ჯანმრთელობასაც უქმნის. მწეველების თქმით, მოწევის შეწყვეტა ძალიან...
მოწევა ძუძუთი კვების დროს
სიგარეტის ბოლი, რომელსაც ისუნთქავს პატარა, იწვევს გულისრევას, ალერგიას... თუ დედა გააგრძელებს სიგარეტის მოწევას ძუძუთი კვების დროსაც, პატარას შეიძლება განუვითარდეს გულის უკმარისობა. დღეს მოსახლეობა...
მოწევის შეწყვეტის შემდეგ - დასვენებული ორგანიზმი
ზოგადად, რაიმეზე დამოკიდებულება, რაც უნდა იყოს ის, ცუდია. განსაკუთრებით მავნებელი კი, თამბაქოს მოწევაზე დამოკიდებულებაა. არსებობს უამრავი რამ, რაც ორგანიზმში იცვლება მაშინ, როცა თამბაქოს მოწევას იწყებთ...
პასიური მწეველის საფრთხეები
პასიური მწეველი ანუ მეორეული მწეველი არის ის ადამიანი, რომელიც შეისუნთქავს თამბაქოს მომხმარებლის მიერ ამოსუნთქულ კვამლს. ბევრს აინტერესებს დგება თუ არა პასიური მწევლის ჯანმრთელობა საფრთხის წინაშე და...
მწეველის ალიბი თუ ინფორმაციის ნაკლებობა?
თუ თქვენ მწეველი ხართ, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გექნებოდათ მომენტი, როდესაც არამწეველებისთვის იმის დამტკიცება მოგიწიათ, რომ თამბაქო არ კლავს, კი, ცუდია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არც იმდენად, რომ მასზე უარი...
